点评：糖、游离糖、添加糖、糖醇……一文搞清楚各种糖

原文引用： "世卫组织推荐控制的是"游离糖"。 糖对健康的影响主要源于它们能够被人体快速吸收，引起体内代谢的大幅波动。体内经常出现这种代谢的大幅波动，可能导致多种慢性疾病的出现，比如高血脂、糖尿病、高

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