糖、游离糖、添加糖、糖醇……一文搞清楚各种糖

越来越多的科学证据显示，现代人的饮食中往往摄入了过多的"糖"。生活水平越来越高，各种慢性病、老年病的发生率越来越高，糖摆脱不了干系。"少糖"，成为了健康饮食的"三少"原则之一。世卫组织推荐：成年人每

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